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Generación dopamina

Name: Generación dopamina
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Descripción

🧠 Generación Dopamina – Anna Lembke

¿Sentís que necesitás tu dosis diaria de placer... y no podés escapar de ella?
En Generación Dopamina, la psiquiatra de Stanford Anna Lembke analiza cómo vivimos en una era de sobreestimulación constante: redes sociales, mensajes, comida, noticias, compras… todo compite por nuestra dopamina. A través de historias reales y evidencia científica, te explica cómo esa búsqueda incesante puede desembocar en adicción, ansiedad y vacío emocional. Pero también te muestra el camino hacia el equilibrio y la libertad interior.

Decía que el smartphone moderno es la "aguja hipodérmica" que inyecta dopamina digital sin filtro. Esta obra revela por qué necesitamos moderar esos estímulos para volver a sentirnos vivos, conectados y conscientes.

✅ ¿Qué aprenderás o lograrás con este libro?

Comprender cómo nos volvemos adictos al placer instantáneo y qué efectos tiene en nuestra mente y cuerpo.
Aprender a regular tu dopamina a través de estrategias reales para desintoxicarte digitalmente.
Reconectar con el placer auténtico: relaciones genuinas, presencia, autoconciencia y paz interna.
Informarte desde la ciencia y las experiencias personales de pacientes en recuperación.

👤 ¿Para quién es este libro?

Perfecto si:

Vivís enganchado al celular, redes o estímulos online sin poder cortar... y querés recuperar tu libertad mental.
Buscás entender cómo funciona tu adicción a lo inmediato y tomar el control de nuevo.
Querés reencontrarte con la calma, la presencia y el bienestar real, no el virtual.

Ideal para personas atrapadas en la sobrecarga digital, buscadores de equilibrio emocional, padres, profesionales y toda persona con ganas de reconectar con la vida auténtica.

🌿 Más placer no garantiza más felicidad. El equilibrio sí.

Aprender a controlar tus niveles de dopamina es recuperar tu vida.
📘 Generación Dopamina — la guía esencial para liberarte del exceso, reparar tu mente y volver a sentir propósito.

📚 Detalles del libro

📄 Páginas: 320 páginas
🏢 Editorial: B4P
📏 Tamaño: 19x13 cm
🔢 ISBN: 9789871886272

1 cuota de $16.000,00 sin interés	CFT: 0,00% \| TEA: 0,00%	Total $16.000,00
3 cuotas de $5.333,33 sin interés	CFT: 0,00% \| TEA: 0,00%	Total $16.000,00

6 cuotas de $3.628,27		Total $21.769,60
9 cuotas de $2.698,49		Total $24.286,40
12 cuotas de $2.193,20		Total $26.318,40
24 cuotas de $1.600,00		Total $38.400,00

6 cuotas de $3.781,60		Total $22.689,60
9 cuotas de $2.829,69		Total $25.467,20
12 cuotas de $2.317,47		Total $27.809,60